уторак, 14. април 2015.

Хајд парк, Шумице/Кошутњак, Кошутњак, Топчидерски парк - тренери Рада и БоКи

У среду ћете имати тренинг у Хајд парку.
Тренинзи ће бити од 11.00 и од 17.30.
Место налажења је код справица за вежбање у близини паркинга за аутобусе код "Куће цвећа".
Радићете тзв. „скупљање контрола“ или „претходна контролна тачка ти је нападна тачка за следећу“и још једну меморију и/или уцртану линију...

мало изнад платоа је место налажења

У четвртак или петак ћете добити задатак да урадите самосталан тренинг у Шумицама или на Кошутњаку.
4-5 линија од по 1км, или да прођете барем два круга на Кошутњаку (трим стаза 1,2км и 3 круга на стази здравља од 1,6 или 2,4 или 3,6км). Сваки круг треба да измерите своје време, као и пулс на почетку и крају трчања, што значи да би требало да имате сат са штоперицом и папирче и оловку. Карте за овај тренинг ћете добити на тренингу у среду.

У суботу од 10 ће бити постављен тренинг у зони Трим стазе на карти размере 1:4000. Класична стаза, као припрема за оно што вам предстоји у недељу, а то је трка на Топчидерском парку. Позив можете погледати овде.

Прелиминарно тренинзи за следећу недељу ће бити

понедељак увече од 20.15 часова
Табате у Победи + тест опажања са старом картом Равне горе или неког сличног терена за Меморијал + припрема за меморијал (на основу билтена и старе карте Бањице...)

среда:
Тренинг на Кошутњаку
Тема тренинга: намерна грешка и азимут
Карта 1:10000

петак - недеља 34. меморијал Чика Душко Јовановић (ПОЗИВ)

Нема коментара:

Постави коментар