Програм кампа

Другари из Кошутњака су нам припремили богат програм...

СУБОТА

долазак до 9 часова и смештај у бунгаловима;
10 - први тренинг биће на спринт карти, рад на специфичној симбологији
- након тренинга организоваћемо брзо оверавање контрола на тој карти (око хотела);
- након тога растезање у сали и вежбе за основну кондицију

пауза за лагани оброк
- препорука је да понесете за тај ручак тестенину са оним што волите, сир, кечап, месо, туна... и то неких 200 до 300 грама, не више). Наравно и било шта друго неће бити проблематично само да не останемо гладни. Такође препорука је да понесете и неку бонжиту и банане (пошто нам они брзо враћају потрошену енергију/шећере)

око 14 часова - тренинг са картом у шуми, стаза неће бити дужа од 1.5 до 2 за напредну групу али ће бити технички захтевна
- након тренинга вежбе у сали, растезање, трбушњаци…
- анализа тренинга и разговор са сваким појединачно;
(ако буде времена биће и овде простор за мало учења)
вечера у 19:30
слободно време, односно у нашем случају у великој већини учење

НЕДЕЉА

доручак
тренинг у 10 часова – технички лака стаза, физички захтевнија
- вежбе основне кондиције, заједничке игре (фудбал, кошарка, полигони,. Хаки сек, о-лавиринт)
- анализа тренинга
паковање
ручак у 14 часова
- предавање о начину исхране, облачењу за време тренинга пре и после тренинга
- дискусија о кампу

одлазак између 16 и 17 часова .

Ако сада гледате напоље и видите веееелику маглу, можете бити задовољни јер нам магла пуно помаже да гледамо у компас и карту. Е да је магла на сваком тренингу, трци, где би нам био крај... :)
 
Видимо се сутра у 7.40 у Скерлићевој улици

П.С. Са десне стране међу корисним линковима погледајте пост који се тиче опреме која треба да се носи на камп
Ако има неких питања постављајте у коментарима или ме зовите.
И на кампу ћемо започети праксу заједничког учења и помагања, која ће се иначе дешавати сваке суботе преподне у Победи.
У здравље, видимо се сутра!